ilość tłuszczu

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Banana_Sauce_span500mlspan_i35924_d400x400.jpg OPIS 0 kalorii 0% cukru 0% tłuszczu OstroVit Banana Sauce to pyszny, słodki i aromatyczny sos o smaku bananowym, który nie zawiera tłuszczu ani cukru. Sos stanowi idealny dodatek do wszelkiego rodzaju deserów [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Thousand_Islands_Dressing_span320mlspan_i35939_d400x400.jpg OPIS 0 kalorii 0% cukru 0% tłuszczu OstroVit Thousand Islands Dressing to znakomity sos Tysiąca wysp, który nie zawiera tłuszczu ani cukru. Sos stanowi idealny dodatek do wszelkiego rodzaju [...]

[...] wymienione. Uprawiane inne sporty : Obecnie przerwa a tak to pełen rok MT stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : przeszło 1,5 roku przewidziane finanse na cykl : Max 650zł uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 2 lata Odżywki jakie stosowałem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Strawberry_Sauce_span320mlspan_i35933_d400x400.jpg OPIS 0 kalorii 0% cukru 0% tłuszczu OstroVit Strawberry Sauce to przepyszny sos o smaku truskawkowym, który nie zawiera tłuszczu ani cukru. Sos stanowi idealny dodatek do wszelkiego rodzaju deserów oraz [...]

[...] w nocy, kiedy nie spożywasz posiłków. Opracowaliśmy preparat Bedtime Extreme, który w ciągu nocy kropla po kropli zapewni Ci glutaminę, by dostarczyć Twoim mięśniom wymaganą ilość protein dla regeneracji, podczas gdy śpisz. Zalety preparatu Bedtime Extreme: Proteiny z serwatki działają za szybko i pozostawią znaczny deficyt przed śniadaniem. [...]

[...] rozkładane w poszczególnych posiłkach? Pytanie też, czy mogę podczas układania diety zastąpić w niektóre dni białko z mięsa / jaj /nabiału białkiem z roślin? Czy zmieniać ilość kalorii i podaż na białko w dni treningowe / nie treningowe? Po redukcji następnie będę budował masę mięśniową, później redukcja docelowa do wagi 82/85 kg, zobaczymy [...]

[...] jest estrem szybko działającym dlatego z góry wiemy, że nie osiągnie wysokich stężeń a branie go w mega dawkach na mase byłoby raczej głupim pomysłem (ze względu na ilość wstrzykiwanego oleju oraz nie małe wówczas koszty). Jednak robienie dłuższych cykli na mase bardziej jakościową z dodatkiem niskich dawek enana wcale już nie jest takie [...]

/SFD/Images/2016/7/13/187dad947cfb4b55a1296ff735c58456.jpg Opis Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej Pomaga pozbyć się wody podskórnej Usprawnia trawienie i pracę jelit Therm Line® HydroFast to suplement diety w postaci tabletek powlekanych, zawierający kompozycję składników roślinnych o synergistycznym działaniu. Pieprz kajeński wspomaga [...]

[...] 40 b28,32 t14,36 w98,46 (po treningu) Jogurt smakowy OBORA 0% tłuszczu 400 Orzechy włoskie 15 Chleb żytni pełnoziarnisty 100 Ser Gouda 15 b28,185 t14,38 w121,415 Dostarczona ilość na kg masy ciała b2,2 t1,1 w7,4 Chcialbym zeby ktos kto na tym zna sie ocenil moja diete powiedzial co mozna zmienic a co jest dobrze.Jakie odstepy czasowe musza [...]

Wiek: 26 lat Waga 85kg Wzrost 178 cm Poziom tluszczu - 30.2% Masa sucha : 60 kg Zapotrzebowanie kalorii : 2500 kcal Plan : Zrzucic sadlo, mianowicie wielka opone na brzuchu, do tego troche popracowac nad rozbudowa klatki Nigdy nie cwiczylem bardziej powaznie, kilka miesiecy temu uzywalem Animal Cuts spalacza tluszczu biegajac na samej biezni co 2 [...]

[...] whey pro isolate oraz CARBO, też olimpu. Skorygujcie ilości których używam oraz moment spożycia. Niestety w związku z tym że studiuję i pracuję, cięzko jest mi jeść większą ilość posiłków, mam też problemy ze zjedzeniem na raz dużej ilości czegoś (250g kurczaka + 100g kaszy gryczanej wchodzi mi tak cięzko że czasem nie daję rady). Śniadanie: -4 [...]

Cześć, Mój cel to redukcja, ważę 90kg i chciałbym spalić z 10kg tłuszczu. Trening siłowy 3x w tygodniu + po każdym treningu 30 minut aerobów, w dnie nietreningowe z 40 minut biegania, basenu albo innej aktywności fizycznej. Do tego dojdzie jakiś tam spalacz termogenny. Poniżej dietka, poradźcie co byście zmienili i dodali. Myślę, że trochę mało [...]

[...] przyzwyczajona do b.małej ilości węglowodanów, praktycznie tylko na śniadanie i po treningu, więc siłą rzeczy te tłuszcze się rozrastają, jaka jest bezpieczna i zdrowa ilość tłuszczy na 1kg? I jak jest z białkiem? nie chcę sobie rozwalić nerek, czy 2g/kg mogę spokojnie jeść? Czuję się między młotem a kowadłem - chcę mieć ładne mięśnie i [...]

[...] tłuszczu i późniejsza rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak*********e inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy wcześniej nie stosowałem przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1 miesiąc bez planu treningowego

ANKIETA Wiek : 26 Waga : 86.5 Wzrost : 185 Staż treningowy: 1 miesiąc siłownia + kiedys duzo piłki nożnej Obwód pasa: 95 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 54 (nie jestem pewny poniewaz wymiary mam w domu, a w tym momencie jestem w pracy) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 x w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu 25 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 3 jajka Orzechy arachidowe(na wloskie nie ma kasy na ten czas) 30g Musli z rodzynkami i orzechami/platki owsiane 50g Chleb żytni pełnoziarnisty 1 kromka B32 T43 WW44 Kcal691 I posiłek szkolny Białko 30g B24 T2 WW2 Kcal117 II posilek szkolny Wiejski 200g Chleb żytni [...]

otoz zdecydowalem sie na diete redukcyjna, zbilansowana,jaka to kiedys opisywal ellis.http://www.sfd.pl/temat231127/ waze 67 kg moj bf to 17% mam 172 cm wzrostu. moim celem jest zgubienie troche tluszczu, dlatego przechodze na ta diete. swoje zapotrzebowanie oceniam na 2900 kcal. wyliczone ono jest z kilku wzorow, mniej wiecej sie to pokrywa:) [...]

7:00 POSIŁEK NUMER NAZWA PRODUKTU ILOŚĆ KOSZTY Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 400 0,0 13 14 19 256 Płatki kukurydziane 150 0,0 10 4 116 545 Banan 100 0,0 1 0 22 95 ŁĄCZNIE: 650 0,0 25 18 157 896 9:30 POSIŁEK NUMER NAZWA PRODUKTU ILOŚĆ KOSZTY Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): poniżej Wiek : 25 Waga : 102 kg Wzrost : 188 cm Staż treningowy: można powiedzieć zerowy, kiedys jakieś 3 lata temu 3 miesiące 3 dniowego splita, kuzyn mnie wszystkiego uczył i pilnował Obwód pasa 98, przez pępek 103 Obwód klaty: 99 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): od [...]

[...] Wcześniejsze odżywienie: - dużo tłuszczu ( chipsy, cola, i inne tego typu wynalazki, posiłki wysoko kaloryczne ziemniaki, kotlety, pizza, zapiekanki ). Obecne: - mniejsza ilość tłuszczy ograniczenie zjadania chipsów itp. i ciężkich obiadów, przewaga sałatek, chleba razowego, większej ilości picia wody. Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]